Nauka stojąca za PURR

Każdy wysiłek
ma inne potrzeby!

Czas trwania i intensywność wysiłku oraz warunki treningu wpływają na zapotrzebowanie na płyny i elektrolity. Dlatego PURR oferuje dwa napoje 500 ml o różnej zawartości elektrolitów.

Poznaj różnicę
Butelka PURR Hydration+ 500 ml
Formuła / 01

Hydration+

Hipotoniczny
Niższe stężenie elektrolitów.

Butelka PURR Endurance 500 ml
Formuła / 02

Endurance

Izotoniczny
Wyższa zawartość sodu.

Dorosły sportowiec biegnący na bieżni na świeżym powietrzu

Nauka PURR w ruchu

Nauka
W akcji

Zacznij od filmu. Potem poznaj nasze formuły, składniki i badania we własnym tempie.

Odkryj naukę stojącą za PURR.

Otwórz film ↗︎

Dwie formuły. Wspólna podstawa.

Hipotoniczny czy izotoniczny?

Różnica tkwi w stężeniu.

Określenia „hipotoniczny” i „izotoniczny” opisują stężenie rozpuszczonych cząsteczek w napoju w porównaniu z płynami ustrojowymi. Żaden z tych profili nie jest z założenia lepszy — każdy odpowiada innym potrzebom.

Hydration+

Hipotoniczny

Niższe stężenie niż w płynach ustrojowych.

Lżejszy profil elektrolitowy PURR do codziennego nawodnienia i krótszych treningów.

Endurance

Izotoniczny

Stężenie zbliżone do płynów ustrojowych.

Profil PURR o wyższej zawartości sodu na dłuższy lub bardziej intensywny wysiłek.

Różnica

Niższe
stężenie
Zbliżone do
płynów ustrojowych

Hipotoniczny Izotoniczny

Różne stężenia. Różne zastosowania. Różne profile na różne potrzeby.

Poznaj badania nad stężeniem napojów

Pięć minerałów tworzących jony

Czym są
elektrolity?

Elektrolity to minerały, które po rozpuszczeniu w wodzie tworzą cząstki naładowane elektrycznie — jony. Naturalnie występują w płynach ustrojowych.

PURR łączy pięć minerałów w jeden kompleks elektrolitów.

01

Sód

Główny elektrolit tracony z potem; kluczowy dla równowagi płynów.

02

Potas

Współdziała z sodem w regulacji płynów i przekazywaniu sygnałów elektrycznych.

03

Magnez

Uczestniczy w pracy mięśni i metabolizmie energetycznym.

04

Wapń

Uczestniczy w skurczach mięśni i przekazywaniu sygnałów nerwowych.

05

Chlorki

Współdziałają z sodem w utrzymaniu równowagi płynów i równowagi kwasowo-zasadowej.

Poznaj badania nad utratą potu i elektrolitów

Nauka stojąca za PURR

Aminokwasy i ich pochodne — jasno wyjaśnione

4 składniki z grupy aminokwasów i ich pochodnych, badane pod kątem ich roli w wytwarzaniu energii, pracy mięśni, krążeniu i regeneracji.

Cztery składniki. Jedna formuła.

01

Acetylo-L-karnityna

Forma karnityny uczestnicząca w przemianach energetycznych organizmu.

Co to jest i dlaczego znajduje się w składzie
1 000 mg

Co to jest. Acetylo-L-karnityna to forma karnityny — naturalnie występującego związku uczestniczącego w metabolizmie energetycznym komórek. Układ karnitynowy bierze udział w wykorzystywaniu kwasów tłuszczowych do produkcji energii.

Kontekst żywienia sportowego. Związki karnityny są badane w żywieniu sportowym ze względu na ich rolę metaboliczną. Opisuje to biologiczną rolę składnika, a nie dowodzi wpływu gotowego napoju na wydolność.

02

Beta-alanina

Organizm wykorzystuje ją do wytwarzania karnozyny, naturalnego związku obecnego w mięśniach.

Co to jest i dlaczego znajduje się w składzie
500 mg

Co to jest. Beta-alanina to aminokwas endogenny, który organizm wykorzystuje do wytwarzania karnozyny — związku obecnego w mięśniach.

Kontekst żywienia sportowego. Beta-alanina jest badana w związku z karnozyną mięśniową oraz wysiłkiem powtarzanym lub o wysokiej intensywności. Wyniki zależą od dziennej dawki i czasu stosowania; 500 mg w jednej butelce nie należy utożsamiać z programem suplementacji stosowanym w badaniach.

03

L-cytrulina

Organizm przekształca ją w argininę, inny aminokwas.

Co to jest i dlaczego znajduje się w składzie
500 mg

Co to jest. L-cytrulina to aminokwas przekształcany w argininę, która uczestniczy w szlakach tlenku azotu związanych z przepływem krwi.

Kontekst żywienia sportowego. L-cytrulina występuje w produktach żywienia sportowego, ponieważ naukowcy badają te szlaki w kontekście wysiłku. Wyniki różnią się w zależności od formy składnika, jego ilości i projektu badania.

04

L-glutamina

Jeden z najliczniej występujących aminokwasów w organizmie, wykorzystywany przez wiele komórek.

Co to jest i dlaczego znajduje się w składzie

Co to jest. L-glutamina to aminokwas wykorzystywany przez wiele komórek i uczestniczący w licznych procesach metabolicznych.

Kontekst żywienia sportowego. Glutamina jest badana w kontekście wysiłku i regeneracji. Dowody na poprawę wyników sportowych są ograniczone, a sama obecność składnika nie dowodzi działania gotowego napoju.

Kontekst ma znaczenie. Badania dotyczą konkretnych składników, dawek i okresów stosowania.
Sama obecność składnika nie gwarantuje wpływu na wydolność.

Poznaj badania nad składnikami

Kompleks witamin B

Pięć witamin B
Trzy główne funkcje

PURR zawiera:

Metabolizm energetyczny

B1, B2, B3, B6 i B12 przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Zmęczenie i znużenie

B2, B3, B6 i B12 przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Układ nerwowy

B1, B2, B3, B6 i B12 pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.

Co kryje skład

Sprawdź dokładnie, co jest w środku

Poznaj każdy składnik, jego ilość i wartości odżywcze.

Nauka stojąca za PURR

Naukę powinno dać się sprawdzić

PURR czerpie z badań nad nawodnieniem, elektrolitami i żywieniem sportowym. Poznaj źródła, na których opieramy nasze podejście.

Poznaj badania +

Nawodnienie i równowaga płynów
← Wszystkie źródła naukowe

Źródła naukowe / 01

Jak wysiłek i warunki wpływają na potrzeby związane z nawodnieniem.

Potrzeby związane z nawodnieniem zmieniają się wraz z czasem trwania i intensywnością wysiłku, indywidualną utratą potu, warunkami otoczenia i dostępem do płynów. Te źródła wyjaśniają, dlaczego strategię nawodnienia należy dopasować do osoby i sytuacji.

Wybrane źródła naukowe
01Stanowisko naukowe · 2007Wysiłek i uzupełnianie płynów

Sawka MN et al. · Medicine & Science in Sports & Exercise

Zalecenia dotyczące uzupełniania płynów przed wysiłkiem, w jego trakcie i po zakończeniu.

Zobacz źródło
02Stanowisko naukowe · 2017Uzupełnianie płynów u osób aktywnych fizycznie

McDermott BP et al. · Journal of Athletic Training

Praktyczne zalecenia dotyczące indywidualnej utraty potu oraz zbyt małego i nadmiernego spożycia płynów.

Zobacz źródło
03Przegląd badań · 2018Planowane picie a picie zgodnie z pragnieniem

Kenefick RW · Sports Medicine

Jak czas trwania i intensywność wysiłku, upał oraz utrata potu wpływają na strategię przyjmowania płynów.

Zobacz źródło
04Przegląd badań · 2015Niedobór wody w organizmie a wydolność

Sawka MN, Cheuvront SN & Kenefick RW · Sports Medicine

Jak warunki otoczenia wpływają na skutki utraty wody z organizmu.

Zobacz źródło
05Przegląd badań · 2017Równowaga płynów u zawodników sportów zespołowych

Nuccio RP et al. · Sports Medicine

Równowaga płynów i znaczenie nawodnienia w różnych sportach zespołowych.

Zobacz źródło
06Konsensus MKOl · 2023Zawody sportowe w upale

Racinais S et al. · British Journal of Sports Medicine

Planowanie nawodnienia, aklimatyzacja do ciepła i zarządzanie ryzykiem podczas upałów.

Zobacz źródło

Uwaga dotycząca źródeł Publikacje te dotyczą zasad nawodnienia i nie stanowią badań klinicznych gotowych napojów PURR.

Pot i elektrolity
← Wszystkie źródła naukowe

Źródła naukowe / 02

Jak utrata potu zmienia zapotrzebowanie na płyny i elektrolity.

Utrata potu znacznie różni się między osobami i warunkami. Wraz z potem tracimy wodę i elektrolity, głównie sód i chlorki. Potrzeba ich uzupełniania zależy więc od ilości i składu potu, czasu trwania wysiłku oraz otoczenia.

Wybrane źródła naukowe
01Kompleksowy przegląd · 2019Działanie gruczołów potowych i skład potu

Baker LB · Temperature

Jak powstaje pot i co decyduje o jego składzie elektrolitowym.

Zobacz źródło
02Przegląd badań · 2017Zmienność utraty potu i stężenia sodu

Baker LB · Sports Medicine

Dlaczego ilość potu i stężenie sodu różnią się między osobami i treningami.

Zobacz źródło
03Dane sportowców · 2016Sód w pocie i całkowita utrata potu

Baker LB et al. · Journal of Sports Sciences

Dane referencyjne pokazujące duże zróżnicowanie wśród wytrenowanych sportowców.

Zobacz źródło
04Badanie eksperymentalne · 1998Uzupełnianie strat wody i sodu

Shirreffs SM & Maughan RJ · American Journal of Physiology

Jak woda i sód wpływają na przywrócenie równowagi płynów po wysiłku.

Zobacz źródło
05Przegląd badań · 2017Równowaga płynów po wysiłku

Evans GH et al. · Journal of Applied Physiology

Badania nad przywracaniem i utrzymaniem równowagi płynów po odwodnieniu.

Zobacz źródło
06Konsensus · 2015Hiponatremia związana z wysiłkiem

Hew-Butler T et al. · Clinical Journal of Sport Medicine

Dlaczego strategia nawodnienia powinna zapobiegać zarówno zbyt małemu, jak i nadmiernemu spożyciu płynów.

Zobacz źródło

Uwaga dotycząca źródeł Publikacje te dotyczą zasad związanych z potem i elektrolitami i nie stanowią badań klinicznych gotowych napojów PURR.

Stężenie napoju
← Wszystkie źródła naukowe

Źródła naukowe / 03

Jak różnią się stężenia napojów hipotonicznych i izotonicznych.

Napoje hipotoniczne mają niższe stężenie rozpuszczonych cząsteczek niż płyny ustrojowe, a izotoniczne — zbliżone do nich. Osmolalność oraz rodzaj i ilość składników mogą wpływać na opróżnianie żołądka oraz przemieszczanie się wody i substancji rozpuszczonych przez jelita. Znaczenie mają również pełny skład i warunki stosowania.

Wybrane źródła naukowe
01Metaanaliza systematyczna · 2022Toniczność napojów sportowych a nawodnienie

Rowlands DS et al. · Sports Medicine

Dane porównujące napoje hipotoniczne, izotoniczne i hipertoniczne podczas ciągłego wysiłku.

Zobacz źródło
02Przegląd badań · 2015Opróżnianie żołądka i wchłanianie jelitowe

Leiper JB · Nutrition Reviews

Jak skład napoju i warunki wysiłku wpływają na dostarczanie płynów do organizmu.

Zobacz źródło
03Badanie eksperymentalne · 1995Osmolalność i opróżnianie żołądka

Vist GE & Maughan RJ · The Journal of Physiology

Jak zawartość węglowodanów i stężenie rozpuszczonych cząsteczek wpływają na opróżnianie żołądka.

Zobacz źródło
04Badanie z udziałem ludzi · 1992Węglowodany i wchłanianie wody w jelitach

Gisolfi CV et al. · Journal of Applied Physiology

Jak rodzaj i stężenie węglowodanów wpływają na wchłanianie wody w jelitach.

Zobacz źródło
05Badanie z udziałem ludzi · 1992Roztwory hipotoniczne i wchłanianie wody

Hunt JB et al. · Gut

Dane dotyczące wchłaniania wody i substancji rozpuszczonych z hipotonicznych roztworów glukozowo-elektrolitowych.

Zobacz źródło
06Przegląd badań · 1999Uzupełnianie płynów podczas wysiłku

Maughan RJ & Leiper JB · Canadian Journal of Applied Physiology

Jak tempo picia, opróżnianie żołądka i wchłanianie ograniczają uzupełnianie płynów.

Zobacz źródło

Uwaga dotycząca źródeł Publikacje te dotyczą zasad związanych ze stężeniem i dostarczaniem płynów i nie stanowią badań klinicznych gotowych napojów PURR.

Składniki funkcjonalne
← Wszystkie źródła naukowe

Źródła naukowe / 04

Badania nad wybranymi aminokwasami i witaminami B stosowanymi w PURR.

PURR łączy cztery składniki z grupy aminokwasów i ich pochodnych — acetylo-L-karnitynę, beta-alaninę, L-cytrulinę i L-glutaminę — z witaminami B1, B2, B3, B6 i B12. Te źródła wyjaśniają, co badają naukowcy i dlaczego składniki te pojawiają się w żywieniu sportowym. Wyniki zależą od dawki, czasu stosowania, badanej populacji i pełnego składu.

Wybrane źródła naukowe
01Przegląd badań · 2004Metabolizm acetylo-L-karnityny

Rebouche CJ · Annals of the New York Academy of Sciences

Jak acetylo-L-karnityna jest wchłaniana, dystrybuowana i metabolizowana w organizmie.

Zobacz źródło
02Stanowisko naukowe · 2015Beta-alanina i karnozyna mięśniowa

Trexler ET et al. · Journal of the ISSN

Dane dotyczące beta-alaniny, karnozyny mięśniowej i wyników wysiłkowych przy badanych dawkach.

Zobacz źródło
03Przegląd badań · 2020L-cytrulina w badaniach nad wysiłkiem

Gonzalez AM & Trexler ET · Journal of Strength & Conditioning Research

Przegląd badań z udziałem ludzi nad L-cytruliną i wynikami wysiłkowymi.

Zobacz źródło
04Przegląd badań · 2019L-glutamina w badaniach nad wysiłkiem

Coqueiro AY et al. · Nutrients

Badania nad glutaminą, markerami zmęczenia i ograniczonymi dowodami na wpływ na wydolność.

Zobacz źródło
05Przegląd badań · 2006Witaminy B a wysiłek

Woolf K & Manore MM · International Journal of Sport Nutrition & Exercise Metabolism

Jak stan odżywienia witaminami B wiąże się z metabolizmem i potrzebami osób aktywnych.

Zobacz źródło
06Opinia EFSA · 2010Witamina B6: uznane funkcje

EFSA NDA Panel · EFSA Journal

Ocena EFSA dotycząca roli witaminy B6 w prawidłowym metabolizmie energetycznym i zmniejszaniu zmęczenia.

Zobacz źródło

Uwaga dotycząca źródeł Źródła dotyczą poszczególnych składników i badanych dawek, a nie gotowych napojów PURR. Każde oświadczenie dotyczące witamin zależy od tego, czy ich końcowe ilości spełniają odpowiednie unijne warunki stosowania.

Co kryje skład